Ja mam syna i jak na dziecko takie to je za dwoch. same zupki z miesem. Ale jak na taka ilosc nie ulewa go i nie tuczy. Ma szybka przemiane materi jak na to co zjada. czasem 200-250g zupki z miesem. 8 miesiecy i 9 kilo to dobra waga. tata jest supermenem a syn chudy Ale to slyszalem lepiej dla rozwoju dziecka. Ps. Jak ktos chcialby syna to moge [...]
jakis czas przed swiętami wystosowałam takową propozycję: "a może by tak wprowadzić specjalnego bana, który blokowałby dostęp do wszystkich działów za wyjątkiem "oczytalni" z elemantarną wiedzą na temat treningu, odżywiania, czy supli? rodzaj takiego kąta edukacyjnego do którego stawiany byłby delikwent zadający pytanie w stylu [...]
no i wreszcie może skończyłaby się sprawa znawców specjalistów i ekspertów którzy ten tytul zdobyli odpowiedając po tysiąc razy w tematach: a. cze jak brać kreatynę b. 5g rano i 5 po treningu a. dzięki. sog i w ten sposób mnóstwo ludzi zostało znawcami w zasadzie nie mając pojęcia o temacie... tu też wypadałoby zrobić reformę... statusy tego typu [...]
zrobić co kolwiek byle szybko normalnie rzeź to co robią takie żółtodzioby na tym forum:/ ps. może i mam mało LPA i LWA ale w temacie sie orientuje jak najbardziej forum czytane bez konta wcześniej + informacje z miesięczników/neta + własne przemyślenia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nikt Ci nie powie jak wygląda gospodarka, to trzeba by zrobić badania, coś trenuejsz jak tak to opisz treningi i pokaz co dzisiaj zjadłeś przez cały dzien.
[...] normie, ale to jeszcze zbyt uboga informacja. Musisz sprawdzić koniecznie: estradiol, prolaktynę i progesteron - dopiero wyniki tych hormonów mogą wykazać coś konkretnego A jak już będziesz robił badania, polecam, dorzuć jeszcze: TSH i kortyzol, warto przy okazji sprawdzić. Ogólnie... najpierw zrób porządny komplet badań. masz odpowiedź co masz [...]
no a ile chcialbys roznicy?:) 10?:) Jesli chodzi o to co piszesz czyli ze masz zla technike no to nie jestesmy w stanie tego ocenic chyba ze przeslalbys filmik jak sie podciagasz... ale dla mnie proste nie idzie to trzeba cos zmienic i tyle pozatym jak juz cwiczysz 2 miesiace jednym planem to mysle ze to odpowiednia pora zmienic szczegolnie jak [...]
no a ile chcialbys roznicy?:) 10?:) Jesli chodzi o to co piszesz czyli ze masz zla technike no to nie jestesmy w stanie tego ocenic chyba ze przeslalbys filmik jak sie podciagasz... ale dla mnie proste nie idzie to trzeba cos zmienic i tyle pozatym jak juz cwiczysz 2 miesiace jednym planem to mysle ze to odpowiednia pora zmienic szczegolnie jak [...]
apokalipsa dokładnie oto chodziło Oczywiście SOG jak wejdzie. kamel - ja naprawde nie mam zamiaru się kłucić ale musze powiedzieć że nielubie takich jak TY.Skoro zadaje konkretne pytanie oczekuje konkretnej odpowiedzi.Nie należe do ludzi którzy wydają 200zł po to by koledzo przez tydzień mówili o mnie że jestem COOL inwestuje w siebie a nie w [...]
[...] zbadanie tsh, ft4, eit b12, wit.d, kwas foliowy wapń całkowity ACTH,kortyzol, DHEAs, insulina, Badanie nasienia, badanie inhibina B, PSA Po ok. 3 tyg brania zbadać lh, fsh, estradiol, prolaktyna, testosteron. Ogolnie nie wział nic kasy ode mnie. Kasy nie mam tyle, żeby zrobić te badania. Zobaczymy po 3 tyg jak wyniki i czy będzie lepiej.
[...] mogę pisać to na co mam ochotę. Jeśli chodzi o upadek mięśniowy to już w ogóle pojechałes po całości. Spytaj się najlepszych ile razy w danym sezonie nie poradzili sobie z jakimś ciężarem(na treningu). Nie poradzić sobie z jakimś ciężarem to jedno, katować powtórzenia wymuszone do totalnego zajazdu to drugie-w ten sposób rozumiem upadek [...]
Tak jak wyżej napisali chłopaki, fajna podstawa pod budowanie sylwetki, tutaj niestety potrzebne są lata pracy żeby zbudować jakąś większą masę mięśniową, jak siłowo nie jesteś w stanie progresować to może warto pomyśleć o dealdzie + zrobić lekką korektę planu, bez odpowiedniego bodźce do wzrostu też będzie ciężko coś zbudować.
[...] co pisze, gdzie ty widzisz te kcl co ??? zaleje się wodą po jabłczanie serio ?? a mi się wydaje że zabezpieczenie mięśnie przed katabolizmem ;P redukcje zrobić można nawet jak będziesz jadł ptasie mleczko zamiast obiadu najważniejsze żeby spalić więcej kcl jak dostarczysz taki tam sekret ;) Jedyne o co prosiłem w poście to dobry [...]
[...] sumiennie siłowo :-)) Ja to mówię: ćwicz nogi, a one Cię zeżrą, czyt. spalą Twój tluszcz :-) I tak, ćwicząc harmonijnie całe ciało zamienisz się w klepsydrę. Nie tak od razu hop-siup, ale za pół roku powinno być miodzio :-D W sobotę gruszka85 wrzuci podsumowanie swojego cyklu treningowego ze zdjęciami. Wtedy zobaczysz, jak można się zmienić :-))
[...] orzeczenie, reszta zdaniowa, a i w zdaniach tych zawarte były myśli i zdania wyrażały opinie.. Grasiku pokasuj wszystko od poczatku tzn od miejsca gdzie padła rada co ma zrobić by mieć żółte włosy a jak już takie porządki robicie to może zacząć od siebie, 200 powiadasz, znam miejsce gdzie do pokasowania jest 2.000 z okładem z poważaniem D.
właśnie chchiałem zakładać odzdzielnego posta na ten temat ale zauważyłem że już jest Tjm chyba traf w dziesiątke,od pewnego czasu obserwuje forum i jak jest np 100 userów tak jak teraz to wszystko działa ok,szybko, jak w środku dnia jest ok 500-700 osób to muli jak cholera,nic niemożna zrobić,nawet jak byłem sam w swojej sieci to SFD działało bez [...]
a jednak cro cop w formie zdołał pokonac po swietnej walce kogos tak dobrego jak pat barry który min anthonego hardonka i garego goodriga zmiadzył ;d:):):):):) zobacz przeciwnicy gsp doskonale wiedza ze zaraz ich obali a nic nie mogą zrobic to ze broc lesnar sie skonczył to mozna było już przypuszczac po walce z shanem carwinem w której [...]
Pompki na poręczach nie będą zbyt słabe na klatkę? Próbowałem nieraz tego, szczerze czułem mocno triceps, klatki prawie wcale. Może lepiej będzie jednak zrobić ją na tych skosach i dorzucić pompki na poręczach jako angażujące triceps? Jak znam swoje ciało, coś takiego bardziej by się raczej sprawdziło...
[...] siedzac sprzed glowy 2.Unoszenie sztangielek bokiem w gore 3.Unoszenie ramion w przod ze sztanga 4.Unoszenie sztangielek w lezeniu przodem na skosie (na tylny akton) albo jak chcesz te oba wyciskania 1.Wyciskanie sztangi siedzac sprzed glowy 2.Wycisaknie sztangi siedzac zza glowy 3.Unoszenie sztangielek bokiem w gore 4.Unoszenie sztangielek [...]
A jak wygląda kwestia alkoholu? To prawda że podczas kuracji w żadnym razie nie można spożywać? + jesteś pewny/pewna że można aż tyle siedzieć na słońcu? Nie mam pojęcia, co mam zrobić... Jak ze zdrowiem?!
nowi-ograniczenie?
